السبت, 28 جمادى الآخر 1441 هجريا, الموافق 22 فبراير 2020 ميلاديا

احدث الأخبار

مجلس الوزراء : الموافقة على تأسيس شركة مملوكة للحكومة لتقديم الخدمات الزراعية بعد الابتعاث ..توجيه سام بإيقاف العلاج في كندا ونقل المرضى إلى دول أخرى “البيئة” تطلق خدمة إلكترونية للإبلاغ عن ظهور الجراد الصحراوي عبر “بلغ” وزير المالية: المملكة تفخر باستضافة قمة العشرين وتتطلع للعمل مع الشركاء لمواجهة التحديات محافظ “ساما” يتوقع ارتفاع النمو الاقتصادي للمملكة بدعم القطاع ‏غير النفطي القبض على لص حطّم زجاج مركبات للسرقة منها بالرياض مصر .. براءة نجلَي مبارك من قضية “التلاعب بالبورصة” هل أنت مكتئب؟ لعل هذا الفيتامين السبب .. “الصحة”: هذه مصادره وأعراض نقصه تلبية لدعوة نظيره المغربي .. رئيس مجلس الشورى يبدأ زيارة رسمية للرباط ارتفاع جديد في حصيلة المصابين من الجنود الأمريكيين بـ “صواريخ إيران” “إنفوجرافيك”.. ضبط 250 ألف منتج غير مطابق بجولة مصانع “العزل الحراري” الصين تسجل 397 حالة إصابة مؤكّدة جديدة بفيروس كورونا في البر الرئيس إدراج إيران على القائمة السوداء الخاصة بتمويل الإرهاب الحصيني: غدًا أول أيام «عقرب الدم».. ويستمر لـ13 يومًا

دراسة: الرياضة تعزز النشاط الذهني لكبار السن

الزيارات: 450
التعليقات: 0
دراسة: الرياضة تعزز النشاط الذهني لكبار السن
http://www.athrnews.org/?p=209688
صحيفة أثر الإلكترونية
الصحة و الطب

توصلت دراسة جديدة إلى طريقة مضمونة للحفاظ على النشاط الذهني في فترة الشيخوخة وهي ممارسة التمارين الرياضية باعتدال أو بكثافة لعدة سنوات.

وكشفت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين مارسوا التمارين الرياضية كان لديهم خطر أقل على الذاكرة ووظائف الدماغ المعرفية بلغت نسبته 36 بالمائة.

وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “ميديسن أند ساينس” شارك في التجارب 6400 شخص أعمارهم تزيد عن 65 عاماً، واتبعوا لمدة 3 سنوات برنامجاً تدريبياً يشتمل على تمارين رياضية بعد أن خضعوا لفحص للقدرات المعرفية، ثم تكرر الفحص في نهاية التجربة.

وبينت النتائج أن من مارسوا التمارين بانتظام لمدة 3 سنوات كان من النادر أن تجد لديهم تأخر في القدرات المعرفية مقارنة بمن كانوا أكثر ميلاً للجلوس ونمط الحياة المستقر الذي لا يحتوي على نشاط بدني.

وأظهرت نتائج الفحوصات السريرية التي أجريت للمشاركين أن التمارين ساعدت على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وأن ذلك يمكن أن يساعد على تحسين تغذية خلايا الذاكرة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

x
تطبيق صحيفة أثر
صحيفة أثر
حمل التطبيق من المتجر الان