الثلاثاء, 26 جمادى الأول 1441 هجريا, الموافق 21 يناير 2020 ميلاديا

احدث الأخبار

مجلس الوزراء : الموافقة على تأسيس شركة مملوكة للحكومة لتقديم الخدمات الزراعية بعد الابتعاث ..توجيه سام بإيقاف العلاج في كندا ونقل المرضى إلى دول أخرى وزير التعليم يعلن فتح باب التقديم لحركة النقل الخارجي للمعلمين والمعلمات وزير التعليم: لم نحدِّد الوقت المناسب للاختبارات النهائية في شهر رمضان قنصلية المملكة في “قوانجو” الصينية تحذر المواطنين من فيروس شبيه بـ”كورونا” مكة: إنقاذ مواطن بعد حدوث خلل في مثبت السرعة بسيارته على طريق الساحل الجديد المرور: «شرط» يضاعف العقوبة المسجّلة ضد قائدي المركبات «الحرس الوطني»: رفع نسبة توطين وظائف «التشغيل والصيانة» «العوّاد» يُطلع مديرة عمليات مفوضية حقوق الإنسان على «تطورات سعودية» رفع أسعار مواقف السيارات بمطار الملك عبدالعزيز يدفع حماية المستهلك للتدخل قائد الحرس الثوري يعترف: سنستهدف 3 دول عربية خلال الفترة المقبلة رسميًا.. تنصيب إسماعيل قاآني قائدًا لفيلق القدس بحضور بنات قاسم سليماني “الإسكان” تتحمل ضريبة القيمة المضافة عن 150 ألف مواطن اشتروا “المسكن الأول” الفيصلي يتعادل مع الهلال في الوقت بدل الضائع

الصحة و الطب

نصائح باستبدال وجبات أطفال المدارس من «المقرمشات» إلى الألبان والزبادي

نصائح باستبدال وجبات أطفال المدارس من «المقرمشات» إلى الألبان والزبادي

نصحت الدكتورة إيمان كامل، استشاري التغذية العلاجية، المدارس بتقديم الأغذية الصحية للأطفال لمحاربة السمنة واستبدال “المقرمشات” والمياه الغازية باللبن والزبادي والخضراوات والفواكه وممارسة الرياضة لتحسين المزاج ومنع الميول العدوانية.وحذرت من إن المدرسة تقوم ببيع الأغذية الضارة مثل المقرمشات المعبأة في ...
4 نصائح للبدء في برنامج تدريبي وغذائي

4 نصائح للبدء في برنامج تدريبي وغذائي

التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي، يبدو أنها طريقة مثالية للحصول على اللياقة البدنية الكاملة، ولكن هذا يعني ضرورة مزامنة التدريب مع التغذية الخاصة بك لاكتساب العضلات وفقدان الدهون.وتلك المرحلة تحديدًا تحتاج إلى بعض العوامل الهامة التي تساعدك للحصول ...
أطعمة تزيد ذكاء أطفالك

أطعمة تزيد ذكاء أطفالك

كشف بحث جديد، أن النظام الغذائي للأطفال يمكن أن يؤثر بشكل كبير على معدلات ذكائهم.ووجدت الدراسة، أن الأطفال الذين يتناولون الفواكه والخضراوات والأسماك والحبوب الكاملة خلال سنواتهم الثلاث الأولى من المدرسة يتمتعون بأداء أفضل من أقرانهم، خلال الاختبارات.وقام الباحثون ...
5 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة

5 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، لأنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل آلام في المعدة والحموضة وقرحة المعدة وزيادة مستوى السكر في الدم وحرقة بالقلب.وتتضمن هذه الأطعمة ...
تعرَّف على أفضل 3 وجبات خفيفة لتقليل شعور الجوع في العيد

تعرَّف على أفضل 3 وجبات خفيفة لتقليل شعور الجوع في العيد

يقدم الموقع الأمريكي “buzzfeed” مجموعة من الاقتراحات للوجبات الخفيفة والمفيدة التي يمكن تناولها على مدار اليوم في حالة الشعور بالجوع وفي نفس الوقت تقلل من شراهتك على تناول اللحم في العيد.ومن هذه الوجبات:الفشار المتبل:الفشار من الوجبات الخفيفة والمغذية التي ...
تعرَّف على الغذاء المناسب للتخلص من البرد أو الحمى

تعرَّف على الغذاء المناسب للتخلص من البرد أو الحمى

كشفت دراسة علمية حديثة نشرت مؤخراً عبر صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، بإشراف الدكتور ديفيد جورج والاس، أستاذ علم المناعة والباحث بمعهد هوارد هيوز الطبي في كلية ييل للطب، أن الفيروسات والبكتيريا تتغذى على الأطعمة التي نتناولها لذلك يجب الاختيار ...
3 حقائق عن حرق الدهون لابدّ من معرفتها

3 حقائق عن حرق الدهون لابدّ من معرفتها

يقضي أغلب الأفراد حياتها في محاولات متتالية لاتباع أنظمة غذائية علهم يصلون إلى القوام الممشوق والوزن المثالي، لكن طوال الوقت تصطدم بأن النتائج غير مرضية، ويكون السبب أن عملية التمثيل الغذائي التي تتسبب في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة ...
x
تطبيق صحيفة أثر
صحيفة أثر
حمل التطبيق من المتجر الان